Чрезмерные пищевые добавки могут навредить вам

Продукты, богатые антиоксидантами и пищевые добавки помогают защитить клетки от свободных радикалов, но чрезмерное их потребление может нанести вред вашему здоровью. Свободные радикалы являются основными причинами старения и заболеваний у взрослых, таких как гипертония и остеопороз.

Добавки для здоровья, такие как ликопин, жирные кислоты омега-3 и витамин С, могут повысить уровень антиоксидантов, наряду с так называемыми «суперпродуктами», такими как ягоды аронии, какао-перья и ягоды асаи.

«Многие люди принимают только определенные пищевые добавки или едят слишком много продуктов, богатых антиоксидантами», — говорит Пак Мин Сан из госпиталя Сеульского университета. «Рекомендуется следить за вашим общим потреблением пищевых добавок, поскольку они могут плохо работать или даже вызывать заболевания».

Некоторые люди не едят ничего, кроме добавок, пропуская приемы пищи, однако очень важно поддерживать сбалансированную диету. «Недостаток углеводов и жира может повредить сердечно-сосудистую систему, ослабить вас и ухудшить кровообращение, — говорит специалист. Некоторые люди, которые едят только фрукты и овощи, богатые антиоксидантами и витаминами, реально ощущают как снижается уровень их иммунитета.»

Ким Су Чжин

© 2018, ОКНО В КОРЕЮ. Все права защищены. При полном или частичном использовании редакционных материалов, активная, индексируемая гиперссылка на www.k-window.com обязательна!

Facebook Comments

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


Игорь Дедер Написал Ноябрь 3, 2018. Категория: Breaking News,Здоровье. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can leave a response or trackback to this entry